Yin Yoga kaartenset 2 is een uitbreiding op de eerste set. Er ontbraken nog belangrijke en fijne yin yoga houdingen en wij vonden dat deze niet mochten ontbreken. Het bevat 41 heldere illustraties van 27 inspirerende houdingen en maakt het makkelijk om je dagelijkse yin yoga practice te doen. Je kunt de kaarten zo gebruiken of in combinatie met set 1.

Yin Yoga zorgt voor meer ruimte in je lichaam en geest. Maar in al het gehaast wil de yin yoga practice er wel eens bij inschieten. En als er wel tijd is weet je niet welke houdingen je wil doen, hoe lang je ze wil doen en welke houdingen op dit moment geschikt voor je zijn. Deze kaarten helpen je daarbij.

Bedenk hoeveel tijd je wil besteden en trek intuïtief een aantal willekeurige kaarten uit de stapel. Dus geen gepieker meer, maar aan de slag. Neem de kaartenset overal mee naar toe. Gebruik het in de tijd die je er voor wil geven. Ontdek elke dag nieuwe combinaties met simpele uitleg en heldere illustraties.

Hoe werkt het in het kort?

1. Bepaal je tijd


Bedenk hoeveel tijd je vandaag wil besteden en stel dat in op een timer. Bedenk ook hoeveel houdingen (kaarten) je wil doen.

2. Stem af op jezelf


Ga comfortabel zitten met aandacht op je ademhaling. Wees open en ontvankelijk voor wat je lichaam je wil vertellen.

3. Kies je kaarten


Schud de kaarten. Trek intuïtief het aantal eerder gekozen kaarten. Voer de houdingen uit.

4. Practice


Voer de houdingen uit in jouw tempo en tijd. Neem rust na elke houding. Omdat sommige houdingen zowel links als rechts als aparte kaart in de set zitten kan het zijn dat je een houding aan 1 kant wel doet en aan de andere kant niet. Met het blind trekken van de kaarten stem je af op je onderbewustzijn en kun je voor mooie verrassingen komen te staan! Uiteraard kun je altijd de andere kant ook nog doen als je voelt dat dit goed is voor je!

Klik hier om een één op één sessie aan te vragen!

of 

Klik hier voor één van onze groepslessen of workshops!